在职联考已迫在眉睫，你准备好了吗

　　十月在职联考的考试时间已经进入一位数倒计时，不知考生们是否已经准备好迎接这场考研战争了呢?清华大学在职研究生的资深老师说道：“在临近考试的时间里考生对于自身考试能力的提高是十分有限的,但是考前的心理调节以及合理的睡眠饮食对考研成败起着非常重要的作用”。那么在职研究生的考生们在考前应该如何做好充足的准备工作呢?中国在职研究生招生网有几点建议，希望可以帮助大家顺利通过考试。
 

　　考前注意调整好心态。考前的心理状态至关重要。尤其是在职研究生的考生们几乎牺牲了自己所有娱乐时间来复习，短则几个月长则1年多，如此的付出因此对最终的成败很是看重。但中国在职研究生招生网提醒考生朋友们压力过大有可能会影响到自己的发挥。所以保持平和的心态做到不慌不乱，相信自己可以做到!
 

　　最后的考研复习最好避免打疲劳战。临近考前的时间总是尤其宝贵的，很多考生觉得这是最后的冲刺时间，所以不眠不休就算牺牲自己的健康也要把复习资料看完。人在精力不集中或在强迫下学习是没有任何效率的，严重失眠很可能会导致记忆力下降，从而自信心流失等对考研造成的不利影响。因此考生们一旦感觉注意力下降时要及时休息，保持自己的正常状态。
 

　　树立坚定的信念。信念是支持一个人追求自己理想的原动力，所以树立信念很重要。考研生要正确对待成功与失败，这样可以帮助大家保持良好的考试心态。通过考研的人并不一定是最优秀的，考研也并非是一件登天的难事，只要大家付出了努力并且及时实施了合理的任务计划相信你没有不通过的理由。
 

　　临近考前必须进行考场模拟。考场的气氛以及考试时间的安排对大家来说都是比较陌生的。我们不打没有准备的仗，因此应提前适应考场氛围，不至于临场出现能力之外的失误。另外考生们还需严格按照考试的时间要求进行模拟考试，这是锻炼考生在试卷上的答题顺序，由易到难做到合理安排，不求所有只求得到自己有把握的分数。
 

　　考前饮食营养要注意。由于考试比较紧张消耗量大，所以考生们的营养一定要跟上。考前饮食的第一原则应该是高糖、高蛋白、低脂肪，但以鸡鸭鱼肉等食材为主角的做饭并不是明智的。 蛋白质是生命的物质基础，因此考生们特别要注意每天蛋白质的捏取，每人每天所需蛋白质约为75~90克，这些主要来自我们日常使用的动物性食物以及豆类。另外水果也是很重要的，例如苹果，每天吃两个苹果可以是提高我们的记忆力，因为苹果可以提供适量的抗氧化剂提高乙酰胆碱的水平。
 

　　每年的在职联考考前都会有大部分考生出现睡眠不佳并记忆力下降等症状，这些都严重影响了大家的身体以及最终的考试状态。紧张是第一大因素，那么如何消除紧张的情绪呢，中国在职研究生招生网提醒大家合理安排饮食并做到劳逸结合都可减轻这种症状的发生。如果您需要了解更过在职研究生考试或相关问题欢迎登陆官网。同时也可以向我们的在线老师进行咨询了解。