考试的时候对于一个考生的心理状态也是一个考验，考生的情绪很可能影响到自己的发挥，所以积极的心理状态是广大考生所需要的，那么考生该如何调整自己的心理状态呢?教育学在职研究生帮您调整心理状态。
 

　　在复习备考的过程中，很多考生倍感压力巨大，焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪随之而来，这些情绪都是应该避免的。
 

　　首先绕开焦虑、烦躁的情绪低谷
 

　　对成功有个合理的认识，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程，更像在编织一件美丽的衣服——要不厌其烦，一针一线地积累;要用心去构思图案，上面的每一个花朵，都将闪烁着智慧的灵光。要善于等候、坚持，在编织的时候，你只管投入，莫问前程。
 

　　其次把苛求和自责丢到脑后，让自己每天都有收获感
 

　　养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。
 

　　第三永远不要自满
 

　　一个小酒盅只能装一点酒，再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望，才会激发人的探究欲，产生学习的动力;而自满只会让人变得更加盲目和浮躁。
 

　　所以您学会了符合调整自己的心理状态了吗?这样您的考试就不会出现紧张和焦虑的情况了。最后在职研之家祝大家考试顺利，并取得好成绩!