适当锻炼因人而异北京邮电大学在职研究生为您支招
来源：在职研究生之家
时间：2018-04-28 14:01:13
很多人都喜欢锻炼的方法来缓解自己考前的情绪，但是锻炼一定要因人而异，选择适合自己的方法才能真正有好处，下面我们就随北京邮电大学在职研究生来了解一下吧。
在职研究生复习备考中及考试当天，每个人的脑力消耗都是巨大的。而脑功能的优劣很大程度上决定于大脑的物质基础。而大脑的物质基础很大程度上取决于人的饮食。
男同学在这段压抑的时期喜欢去健身或者踢球来放松自己，这就需要及时的补充钙质。像鱼，牛奶，鸡蛋，都是很好的钙质来源，同学们在运动过后要记得及时补充。
女生则会有生理期的烦恼，在这种情况下很容易缺铁，如果不及时补充就很有可能造成贫血，所以处于生理期的同学补铁就显得尤为重要，这时女同学可以选择，红枣，木耳，海带等食物进行补充。
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