考人力资源管理在职研究生“战前”减压全攻略
来源：在职研究生之家
时间：2018-04-23 19:02:08
考试的日子越来越近，复习进入了关键期，虽然各项功课的进度均有条不紊地进行着，但考生身心疲惫并出现“抗压”强弱反应，心情变得越来越急燥或沮丧。怎么样才能使考生们解决这一问题，人力资源管理在职研究生“战前”减压全攻略帮助您!
建议广大考生结合自身的学习习惯，制定合理的目标有效复习，避免完美主义与失眠走神等情况的出现。若考生复习进入了瓶颈期，不如在清静优美的地方散散步，接触一下真实的大自然。或是借助兴趣爱好缓解一下紧张的情绪，待情绪积极稳定后再苦战题海，这对于考生身心的放松很有益处。
在日常生活中保持健康均衡的营养摄取，避免食用容易使人上火和内分泌失调的油炸麻辣类食品，多进食新鲜清淡的果蔬，以助于促进人体新陈代谢的循环往复，使考生保持良好的身体状态和精神面貌。此外，晚餐尽量不要吃得过饱，会影响晚上看书的效率和睡眠质量。考试当天不要紧张，注意避免喝太多的水，3个小时的紧张时间要全身心融入到考题的应答审核中去。
考研是一项智力与体力的高度集中学习，没有良好的身体素质，将难以应对工作压力与考试压力的双重挑战。考生可从锻炼中不断提升体能，产生强健的心理抗压能力，考验自身面对目标时的坚持与忍耐的意志力。在漫长的备考过程中，考生应保持一项有规律的运动来调节自身的体能与心理素质。
拥有减压全攻略，相信考生会信息十足。更多有关问题可以登录我们的在职研究生官网，或者与我们的在线咨询老师联系，她们会给你满意的答案!
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