在职研究生备战 心理调整五大招

　　心态与情绪对一个人的影响是非常大的，积极的心态就是面对社会生活的各种压力、挑战和责任，都要从积极的一面去想，想到就要努力去做，给自己信心，这也是一种生活态度;而消极的心态就是缺失信心的一种体现，久而久之就会形成消极的心理状态，为生活，工作带来麻烦。在职研究生考试复习阶段，学员既要面对工作压力又要保证学习的质量和复习的效率，这样的双重压力下，很可能会造成巨大的思想压力，那么焦虑、失望、厌倦、急躁的负面情绪会整日伴随，我们该如何摆脱它们，让快乐，阳光，自信重现呢?
 

　　首先避开焦虑急躁的情绪低估，考生们要对成功有合理的认识，信念要坚定不移，信心十足。备考是一件需要有耐心的事，知识必须一点点积累，一个脚印一个脚印的踏实前行，要善于总结、坚持、掌握学习的方法，成功也许就在下一秒钟。其次让自己每天都有成就感，每天学到了什么新知识，领悟了多少解题的经验，这些都要记录下来，方便自己总结。这样你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度时光，并且又复习了今天的内容，加强记忆。而自信、热情和兴趣也会随之而来。
 

　　然后要记住一定不要骄傲自满，器小易盈，有容乃大。人的胸怀亦如此。只有保持每天对新知识充满渴望的心态，才会激发人的探究欲，产生学习的动力。不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
 

　　学会善待自己，在职考研是一个自我修炼的过程，考生们需要清心寡欲，放弃一些欢乐，但是不是一味地枯燥学习，这样的生活难免会乏味。学习一个阶段后就可以奖励一下自己，与朋友一展歌喉，看场电影，逛街购物，游泳之类的运动，体验一下久违的生活乐趣。持续的学习只会起到相反的作用，要劳逸结合，在适当的运动休闲中养精蓄锐，为下一个冲刺做好准备。
 

　　掌握适度的动机水平，不论在职研究生考试成败与否，这个奋斗的过程本身就足以让人享受。在学习的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括自身对知识的完善和系统建构，还会对社会能力及抗压能力的提高，使之不断成熟。有了这种平和的心态，考上在职研究生之后，你的收获远远不会局限于此。欢迎登录中国在职研究生招生信息网，来了解更多在职研信息吧!