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在职研究生备战 心理调整五大招

来源:在职研之家【中国在职研究生招生网】发布时间:2012-08-03

  心态与情绪对一个人的影响是非常大的,积极的心态就是面对社会生活的各种压力、挑战和责任,都要从积极的一面去想,想到就要努力去做,给自己信心,这也是一种生活态度;而消极的心态就是缺失信心的一种体现,久而久之就会形成消极的心理状态,为生活,工作带来麻烦。在职研究生考试复习阶段,学员既要面对工作压力又要保证学习的质量和复习的效率,这样的双重压力下,很可能会造成巨大的思想压力,那么焦虑、失望、厌倦、急躁的负面情绪会整日伴随,我们该如何摆脱它们,让快乐,阳光,自信重现呢?
 

  首先避开焦虑急躁的情绪低估,考生们要对成功有合理的认识,信念要坚定不移,信心十足。备考是一件需要有耐心的事,知识必须一点点积累,一个脚印一个脚印的踏实前行,要善于总结、坚持、掌握学习的方法,成功也许就在下一秒钟。其次让自己每天都有成就感,每天学到了什么新知识,领悟了多少解题的经验,这些都要记录下来,方便自己总结。这样你会感到自己每天都在进步,每天都没有虚度时光,并且又复习了今天的内容,加强记忆。而自信、热情和兴趣也会随之而来。
 

  然后要记住一定不要骄傲自满,器小易盈,有容乃大。人的胸怀亦如此。只有保持每天对新知识充满渴望的心态,才会激发人的探究欲,产生学习的动力。不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
 

  学会善待自己,在职考研是一个自我修炼的过程,考生们需要清心寡欲,放弃一些欢乐,但是不是一味地枯燥学习,这样的生活难免会乏味。学习一个阶段后就可以奖励一下自己,与朋友一展歌喉,看场电影,逛街购物,游泳之类的运动,体验一下久违的生活乐趣。持续的学习只会起到相反的作用,要劳逸结合,在适当的运动休闲中养精蓄锐,为下一个冲刺做好准备。
 

  掌握适度的动机水平,不论在职研究生考试成败与否,这个奋斗的过程本身就足以让人享受。在学习的过程中肯定会有多方面的收获,不仅包括自身对知识的完善和系统建构,还会对社会能力及抗压能力的提高,使之不断成熟。有了这种平和的心态,考上在职研究生之后,你的收获远远不会局限于此。欢迎登录中国在职研究生招生信息网,来了解更多在职研信息吧!


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